Esta clase está enfocada en la exploración de la conexión profunda del
tejido muscular y conectivo. Esta práctica se centra en posturas estáticas y
dinámicas, estiramientos, ejercicios de tonificación muscular, movilización
articular y el uso de props y elementos enfocados en liberar las tensiones
acumuladas en las capas más internas de tejido en el cuerpo. Creando un
espacio para la relajación profunda y la revitalización.
Beneficios
• Promueve la liberación de Tensiones Profundas:
• Mejora el rango de movimiento.
• Reduce rigidez muscular.
• Favorece la propiocepción
• Promueve la relajación profunda, por lo tanto colabora en la reducción
del estrés.
• Promueve la Circulación Sanguínea.• Nutre, hidrata y favorece la recuperación de los tejidos.

esta clase descubriremos los beneficios del Chi Kung, una antigua
práctica china que combina mente, respiración y movimiento. Originario
de las tradiciones budista y taoísta, el Chi Kung promueve la salud y
puede tener propósitos terapéuticos. Experimentaremos el arte de
equilibrar cuerpo y mente con está fusión de técnicas que colaborarán en
mejorar tu bienestar físico y mental.
Beneficios:
Refuerza tu Sistema Inmunológico
Incrementa tu fuerza muscular y equilibrio
Fortalece tus órganos internos
Desarrolla relajación y conciencia corporal
Mejora tu flexibilidad y reflejos.

Biodanza es un sistema de trabajo corporal, integración humana-afectiva
que nos ayuda a sanar a través de vivencias armonizadoras con
movimientos, danza y música.
La danza tiene un poder sublime para conectar con nuestro ser, revelar
nuestro mundo interior y de una manera sutil y mágica sucede la alquimia.
*Beneficios*
Las vivencias en Biodanza son integradoras porque tienen un efecto
armonizador en sí mismas, y están orientadas para estimular los potenciales
de vitalidad,creatividad, afectividad, sexualidad y trascendencia,
denominados Líneas de Vivencia.
Despierta la conexión con la vida en tres niveles:
Conexión consigo mismo.
Conexión con el otro.
Conexión con el universo.

Yoga Restaurativo es una forma suave y relajante de yoga que se
centra en la relajación profunda y en crear balance y equilibro del cuerpo
y la mente por medio de posturas pasivas apoyadas por accesorios como
mantas, bloques y almohadas para permitir que el cuerpo se relaje
completamente. El objetivo principal es liberar tensiones y crear un
espacio para la relajación profunda.
Durante una sesión de Yoga Restaurativo, se fomenta la respiración
consciente para calmar la mente y el sistema nervioso. Las posturas se
mantienen durante periodos más largos, permitiendo que los músculos se
relajen gradualmente y se liberen las tensiones acumuladas.
Beneficios :
• Alivia la fatiga
• Mejorarla flexibilidad
• Colabora en la reducción del estrés y
• Promueve la calma interior.
• Nutre tu bienestar físico y emocional.
*Texto con fines informativos, no vinculantes
**Importante : El cupo de esta clase es limitado debido al material y al
espacio, por lo tanto para poder participar es necesario reservar
previamente.